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Los galacto-oligosacáridos (GOS) y los xilo-oligosacáridos (XOS) son dos tipos de oligosacáridos, que son cadenas cortas de hidratos de carbono. Los oligosacáridos son hidratos de carbono complejos compuestos por unas pocas unidades de monosacáridos unidas entre sí por enlaces glucosídicos. Los oligosacáridos se encuentran en muchos alimentos naturales como la fruta, las verduras, los cereales integrales, los productos lácteos, etc.
Ciertos oligosacáridos, como los GOS y los XOS, actúan como prebióticos, lo que significa que sirven de alimento a las bacterias beneficiosas presentes en el intestino, favoreciendo su crecimiento y actividad. Pueden ayudar a mantener el equilibrio de la flora intestinal y promover una buena salud digestiva. Además, los oligosacáridos pueden tener propiedades inmunomoduladoras y antioxidantes.
Galactooligosacáridos (GOS) gOS: Los GOS son prebióticos presentes de forma natural en ciertos alimentos, como la leche materna, las legumbres y algunos productos lácteos. Son cadenas de unidades de galactosa. Utilizamos GOS de la leche, la mejor forma de origen natural. Se ha demostrado que la suplementación con GOS estimula significativamente el crecimiento de las bifidobacterias y los lactobacilos.
Xilooligosacáridos (XOS) los XOS también son prebióticos que se encuentran de forma natural en ciertos alimentos, sobre todo en los cereales integrales, las frutas y verduras y la fibra de madera. Utilizamos XOS patentado obtenido de mazorcas de maíz sin OMG por hidrólisis catalizada por enzimas. La suplementación con XOS aumenta el crecimiento de las bifidobacterias.
GOS y XOS pueden tener un efecto sobre la sistema inmunológico modulando la actividad de las células inmunitarias e influyendo en la respuesta inflamatoria. Los estudios han demostrado que los GOS y los XOS pueden estimular la proliferación y la actividad de células inmunitarias beneficiosas, como los linfocitos T y las células asesinas naturales (NK). Esto puede ayudar a potenciar la respuesta inmunitaria del organismo y promover una función inmunitaria equilibrada.
Los estudios han sugerido que los GOS y los XOS puede aumentar la actividad de las enzimas antioxidantes, entre ellas se encuentran la superóxido dismutasa (SOD) y la glutatión peroxidasa (GPx), y reducen los daños causados por los radicales libres.
Aunque los GOS y los XOS se derivan de azúcares diferentes, las personas con diabetes pueden consumirlos sin ningún problema, ya que tienen un efecto mínimo sobre los niveles de azúcar en sangre. En general, se considera que tienen un bajo índice glucémico.
Los galacto-oligosacáridos (GOS) y los xilo-oligosacáridos (XOS) se consideran seguros y bien tolerados. Sin embargo, los GOS y los XOS son fibras alimentarias que pueden causar molestias gastrointestinales leves en algunas personas sensibles. Estos síntomas suelen ser temporales y mejoran con el tiempo, a medida que el organismo se adapta al consumo de estos prebióticos. Recomendamos empezar con una dosis baja e ir aumentándola gradualmente.
GOS (Ref. 040.2), 250gr, 43 euros XOS (Ref. 115), 100gr, 30 euros
Dosificación: 10gr al día como máximo Dosificación: 2gr al día como máximo
Los GOS y XOS pueden interferir potencialmente en la absorción o eficacia de ciertos medicamentos. En raras ocasiones, algunas personas pueden ser alérgicas o sensibles a los GOS o XOS. Siempre es preferible consultar a un profesional sanitario para obtener recomendaciones personalizadas.
- Psyllium plantago 300mg (Ref. 093.2) plantago psyllium: La fibra soluble del Plantago psyllium puede contribuir a la salud digestiva al nutrir las bacterias beneficiosas del intestino. Estas fibras fermentan en el colon, produciendo ácidos grasos de cadena corta beneficiosos para la salud intestinal. El extracto de psilio también puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable, como la hinchazón y el dolor abdominal.
- Lactoferrina 400mg (Ref. 047.2) la lactoferrina puede actuar como prebiótico, favoreciendo el crecimiento y la actividad de las bacterias intestinales beneficiosas, en particular las bifidobacterias. Debido a sus propiedades antimicrobianas e inmunomoduladoras, la lactoferrina puede ayudar a prevenir o reducir las infecciones intestinales causadas por bacterias, virus o parásitos.